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■■ 糖質制限

糖質制限を真剣にやりだしたのは、2014.10 のことでした。

年に一度の健康診断で、血圧測定の時に、
計測器が鳴り響きました。emoticon-0104-surprised.gif 
(170を示しました。その後は、自宅で250になる時も
ありました。)

看護婦さんに、
「こんなに血圧高かったら、その後の検査もできないかも!」

と言われ、驚きました。

どんなダイエットも続かなく(というかしてたか?)
長く、太っちょのおばさん体型でいました。

でもこの時は、大学受験を控えた長男の大事な時期でもあり、
このまま、倒れたら迷惑かけるなぁと一念発起。


すぐに 京都の高雄病院の江部先生の診察を受け、
「スーパー糖質制限をしようか!」と言われ、
栄養士さんの食事指導を受けました。

我が家の次男は、生後間もなくから、重度の食物アレルギーでした。
一番ひどいときは、マイクログラムの混入も注意して生活していました。

おいしいおいしい 卵と乳をマイクロ単位で、食べれなかった
次男を思えば、長年 おいしいものを食べてきた私・・・
次男を思えば、糖質を控えるくらい できるかな・・
次男のその除去してきた14年の生活に思いを馳せました。


そして、10kgは、3カ月ほどで、落ち・・・
動悸や高血圧も改善されたのです。emoticon-0140-rofl.gif
(血圧下がりはしたけど、まだ、高いのですが。)

効果は別にもあって、デフデブちゃんから、ちょいデブになった
私とすれ違う、ご近所さんやママ友さん、生徒さんに
2度見emoticon-0104-surprised.gifemoticon-0104-surprised.gifされたり、
「どうして痩せたの?」と、
しょっちゅう聞かれました。驚。

そして、私の話を聞いて、実行された方が、何人もみるみる
痩せられたのにも驚きました。

詳しいお話は、お聞きになりたい方は、たづねて下さいね。emoticon-0104-surprised.gif

糖質制限に関する本もたくさん出ています。
それらを読まれたり、一番のお勧めは、フェイスブックの
糖質制限グループに入られることです。
1万人を超える会員がいらっしゃり(会費不要)
熱心な皆さんが、食事内容やビフォアー・アフター・・・
その他、もういっぱい!!の情報をupしてくださってます。
みなさんもぜひ!!

そして、豚皮の会というのもあり、著名な先生方と交流する機会もあります。
↓ ぜひぜひ、みんなで、頑張りましょう!!


b0163114_20475848.jpg
(京都高雄病院の江部先生と、
「炭水化物が人類を滅ぼす」著者の夏井先生と記念撮影していただきました。(^-^))



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by nara-olive | 2016-08-31 15:58 | 家族 | Comments(0)


ウェルカムドリンク、手作りランチ、デザート、珈琲等、盛りだくさん。 自分の分は自分で作るスタイルで、焼きあがったパンは、そのまま持ち帰れます。


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